Onnistuneen loman ja kotiinpaluun jälkeen on aina hyvä mieli. Usein unohdamme kuitenkin vapaa-ajan ja hauskanpidon lomassa huolehtia ihonhoidostamme. Hyvin usein ihomme kärsii tästä, ja se vaatii jatkuvaa hoitoa ja huomiota ollakseen parhaassa mahdollisessa kunnossa.
Auringolla on erittäin voimakas vaikutus ihoon, ja se kuivattaa ihoa ja aiheuttaa usein lieviä palovammoja, mikä on yleinen syy ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen. Tässä artikkelissa käymme läpi joitakin menetelmiä, jotka auttavat sinua huolehtimaan asianmukaisesti ihosi uudistumisesta, säilyttämään sen luonnollisen kauneuden ja yleisen ihonhoito.
Ennen kaikkea nesteytys!
Aurinkoisen loman jälkeen ihosi voi olla kuivunut ja kuiva. On tärkeää, että sitä kosteutetaan jatkuvasti ja pidetään kosteutettuna. Tätä varten juo riittävästi vettä, sillä muista, että ihomme saa eniten hyötyä juuri tästä lähteestä, kun on kyse sen asianmukaisesta nesteytyksestä. Muista, että ihonhoito on erittäin tärkeää, joten on hyvä idea tukea itseäsi asianmukaisella lisäravinteella. Tällainen toiminta varmasti nopeuttaa ja helpottaa ihon asianmukaista hoitoa.
Viileä suihku tai kylmät pakkaukset ihonhoidossa
Jos olet saanut lievän auringonpolttaman lomalla tai lomalta palattuasi, yksi ratkaisu ongelman väliaikaiseen lievittämiseen voi olla kylmä suihku. Tämä on ratkaisu, joka tuo varmasti helpotusta, mutta se ei ole pitkän aikavälin ratkaisu. Kylmän suihkun jälkeen kannattaa käyttää jonkinlaista voidetta tai rauhoittavaa vartaloöljyä, mieluiten aloe veraa sisältävää.
Tällainen kaksivaiheinen ihonhoito tuo varmasti enemmän helpotusta. Toinen tapa on käyttää kylmiä pakkauksia, joilla puristetaan palaneita alueita. Pidämme kompressit, kunnes ne ovat ”lämpimiä”, ja vaihdamme ne sitten uusiin. Ihonhoito auringonpaahteessa on niin tärkeää, että se viivästyttää voimakkaasti ihon nopeutunutta ikääntymistä.
Ihonhoito kuorimalla sitä hellävaraisesti
Iho palaa voimakkaan auringonoton jälkeen. Ihon liiallinen altistuminen auringolle aiheuttaa palovammoja. Sen kosteuttamisen lisäksi on myös tärkeää kuoria iho melko säännöllisesti. Mitä tämä tarkoittaa. Kun epidermis altistuu liikaa auringolle, se kuivuu ja muuttuu koteloituneeksi, mikä johtaa epidermiksen siirtymiseen poispäin dermiksestä.
Jotta ihoa voidaan hoitaa asianmukaisesti auringonpolttaman jälkeen, sitä on aika ajoin kuorittava manuaalisesti, jotta kyseinen epidermis ei kuolisi dermiksen päälle. Tätä tarkoitusta varten voimme käyttää suihkun jälkeen pehmeää suihkusaippuaa ja hellävaraista vartalokuorintavoidetta ja hieroa ihoa rauhallisin liikkein saippuaa käyttäen kuoritun ja kuivuneen ihon ”irrottamiseksi”. Muista, että ihoa ei saa hangata liian kovaa, sillä se voi lisätä jo ennestään kärsivän ihon ärsytystä.
Käytetään aurinkovoidetta!
Muista, että ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito! Käytä aurinkovoidetta ennen auringonottoa. Kun lähdet hotellista rannalle, käytä aurinkovoidetta ja toista tämä toimenpide keskimäärin kahden tai kolmen tunnin välein. Erityisesti silloin, kun hikoilet liikaa, harrastat liikuntaa, uit tai leikit vedessä, sillä vesi siirtää auringon säteet helpommin iholle, mikä johtaa nopeampiin ja vakavampiin ihon palovammoihin.
Auringonpolttamisen ehkäiseminen on myös osa ihonhoitoa, joten säästyt vaikeilta ja usein kivuliailta palamisen jälkeisiltä hoidoilta. On tärkeää valita sinulle sopiva aurinkosuojavoide. Riippuen ihonväristäsi tai ihosi herkkyydestä, kukin teistä tarvitsee eri UV-suodattimen voiteeseen. Ihonhoito tällä tasolla on erittäin tärkeää.
Antioksidantit ihonhoidossa
Jos et tiedä paljon antioksidanteista, sinun on tiedettävä, että nekin ovat loistavia taistelijoita kuivaa ja auringonpolttamaa ihoa vastaan. Muista hankkia antioksidantteja sisältäviä ihotuotteita ennen lomalle lähtöäsi tai paluusi jälkeen, jos et ole tehnyt niin aiemmin.
Liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa iholle hapetusstressiä, joten lomalle lähtiessä on hyvä varastoida ennaltaehkäiseviä tuotteita, kuten C-vitamiinia sisältäviä seerumeita tai voiteita, jotka neutralisoivat tehokkaasti vapaita radikaaleja. Ne ovat erinomainen valinta, sillä ne tukevat kollageenin tuotantoa ja kirkastavat ihoa. Antioksidanttien säännöllinen käyttö voi parantaa ihon kuntoa ja sävyä sekä tukea ihon yleistä hoitoa.
E-vitamiini ihon korjaamiseen ja ihonhoitoon
Markkinoilla on nykyään paljon E-vitamiinia sisältäviä ihovalmisteita. Miksi E-vitamiini on niin tärkeä ihonhoidossa? Sillä on rauhoittava ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus, ja ennen kaikkea se on tunnettu ihoa parantavista ja korjaavista ominaisuuksistaan. E-vitamiini ehkäisee myös tummien läiskien muodostumista iholle ja värimuutoksia, joita syntyy, kun iho altistuu auringolle liian pitkään. Ihonhoidon tukemiseksi kannattaa hankkia öljyt tai voiteet, jotka sisältävät pelkkää E-vitamiinia.
Tärkein ja ilmeisin – ihonhoidon asianmukainen hygienia!
Asia on ehkä vähäpätöinen ja hyvin ilmeinen, mutta kaikkein tärkein. Muista asianmukainen ihohygienia. Sen puhdistaminen hiekasta, hiestä ja aurinkovoiteen jäämistä on erittäin tärkeää, varsinkin jos iho on ärtynyt ja auringonpolttama. Ilman asianmukaista hygieniaa emme voi mitenkään puhua ihonhoidosta! Epäpuhdas iho syöpyy ja vanhenee nopeammin, mikä vaikeuttaa terveen ulkonäön ja miellyttävän kosketuksen säilyttämistä, jota me kaikki tavoittelemme päivittäin. Sanalla sanoen, hyvät lukijat, peseytykää! Ärtyneen ihon puhdistukseen on parasta käyttää hellävaraista ja pehmeää sieniä tai suihkuvettä, kun keratinoituneesta ihosta päästään eroon.
Päätelmä
Ihosi ansaitsee hyvää hoitoa joka päivä, erityisesti lomien jälkeen, jolloin sen altistuminen auringolle on suurinta. Kun olet lukenut tämän artikkelin, sinulla on jo käsitys ihonhoidosta kotikonsteilla, luonnollisilla ja mekaanisilla keinoilla, jotka parantavat ja nopeuttavat ihon luonnollisen elpymisen vaikutusta. Oikeiden tuotteiden valitseminen auttaa sinua taistelussa auringonpolttamaa ja ärtynyttä ihoa vastaan. Kaikki nämä neuvot on suunnattu sekä miehille että naisille, erityisesti niille, jotka ovat olleet ankarassa ja kuumassa ilmastossa, jossa on paljon aurinkoa.
Ja mikä tärkeintä ihonhoidossa, muista noudattaa johdonmukaisesti edellä kuvattuja käytäntöjä. Kertaluonteinen toimenpide ei käytännössä koskaan auta, joten kaikki nämä asiat on tehtävä säännöllisesti, jotta ihonhoito olisi asianmukaista. Aloita siis jo tänään matkasi parempaan, terveempään ja muutaman vuoden nuorempaan ihoon!
Lisää täällä: http://before-night-falls.com/