Pärast edukat puhkust ja koju naasmist on alati hea tuju. Sageli aga unustame me vabaaja ja lõbutsemise käigus oma nahahoolduse eest hoolitseda. Väga sageli kannatab selle tõttu meie nahk, mis vajab pidevat hooldust ja tähelepanu, et olla parimas võimalikus seisukorras.
Päike avaldab nahale väga tugevat mõju, jättes selle kuivaks, sageli kergeid põletusi, mis on naha varajase vananemise sagedane põhjus. Selles artiklis vaatame läbi mõned meetodid, mis aitavad teil korralikult hoolitseda oma naha taastumise eest, säilitada selle loomulikku ilu ja üldist nahahooldust.
Kõigepealt ja ennekõike hüdratsioon!
Pärast päikselist puhkust võib teie nahk olla dehüdreeritud ja kuiv. Oluline on seda pidevalt niisutada ja niisutatuna hoida. Selleks jooge piisavas koguses vett, pidage meeles, et just sellest allikast saab meie nahk kõige rohkem kasu, kui tegemist on selle nõuetekohase niisutamisega. Pidage meeles, et nahahooldus on väga oluline, seega on hea mõte toetada end korraliku toidulisandiga. Selline tegevus kindlasti kiirendab ja hõlbustab nõuetekohast nahahooldust.
jahe dušš või külmad kompressid nahahoolduses
Kui teil on puhkuse ajal või pärast puhkuselt naasmist tekkinud kerge päikesepõletus, võib üks lahendus probleemi ajutiseks leevendamiseks olla külm dušš. See on lahendus, mis toob kindlasti leevendust, kuid see ei ole pikaajaline lahendus. Pärast külma duši kasutamist kaaluge mingi kreemi või rahustava kehaõli kasutamist, eelistatavalt koos aloe veraga.
Selline kahefaasiline nahahooldus toob kindlasti rohkem leevendust. Teine viis on kasutada külmakompresse, millega surume põletatud piirkondi kokku. Hoiame kompresse, kuni need muutuvad “soojaks”, ja siis vahetame need uute vastu. Nahahooldus päikesepõletuse korral on nii oluline, et see aeglustab tugevalt naha kiirendatud vananemist.
Nahahooldus, koorides seda õrnalt
Nahk on pärast intensiivset päevitamist põletatud. Liigne kokkupuude nahaga päikese käes põhjustab põletusi. Lisaks niisutamisele on oluline ka üsna korrapärane koorimine. Mida see tähendab. Kui epidermis liiga palju päikese käes viibib, kuivab ta välja ja muutub sarvkatteks, mis viib epidermise eemaldumiseni dermilisest nahast.
Selleks, et nahka pärast päikesepõletust korralikult hooldada, tuleks seda aeg-ajalt käsitsi koorida, et kõnealune epidermis ei sureks nahapinnale. Selleks võib pärast duši all käimist kasutada pehmet dušiseepi ja õrna kehakoorijat ning rahulikke liigutustega, kasutades seepi, masseerida nahka, et kooritud ja kuivanud epidermis “maha võtta”. Ärge hõõruge nahka liiga kõvasti, sest see võib põhjustada niigi kannatava naha ärritust.
Kasutame päikesekaitset!
Pidage meeles, et ennetamine on alati parem kui ravi! Selleks kasutage enne päevitamist päikesekreemi. Kui lahkute hotellist randa, kasutage päikesekreemi ja korrake seda tegevust keskmiselt iga kahe kuni kolme tunni järel. Eriti siis, kui higistate liigselt, teete trenni, ujute või mängite vees, sest vesi laseb päikesekiirguse kergemini nahale, mis põhjustab kiiremaid ja tõsisemaid nahapõletusi.
Päikesepõletuste ennetamine on samuti osa nahahooldusest, nii et säästate end rasketest ja sageli valulikest põletusjärgsetest ravimeetoditest. Oluline on valida endale sobiv päikesekaitsekreem. Sõltuvalt teie nahatoonist või naha delikaatsusest vajab igaüks teistmoodi UV-filtrit kreemis. Nahahooldus sellel tasandil on väga oluline.
Antioksüdandid nahahoolduses
Kui te ei tea palju antioksüdantidest, siis peaksite teadma, et ka need on suurepärased võitlejad kuiva ja päikesepõletatud naha vastu. Varuge kindlasti antioksüdante sisaldavaid nahatooteid enne puhkusele minekut või pärast naasmist, kui te pole seda varem teinud.
Liigne kokkupuude päikesega võib põhjustada nahale oksüdatiivset stressi, nii et puhkusele minnes on hea mõte varuda ennetavaid tooteid, näiteks C-vitamiini sisaldavaid seerumeid või kreeme, mis neutraliseerivad tõhusalt vabu radikaale. Need on suurepärane valik, kuna toetavad kollageeni tootmist ja kirgastavad nahka. Regulaarne antioksüdantide kasutamine võib parandada naha seisundit ja toonust ning toetab üldist nahahooldust.
E-vitamiin naha parandamiseks ja naha hooldamiseks
Tänapäeval on turul palju E-vitamiini sisaldavaid nahapreparaate. Miks on E-vitamiin nahahoolduses nii oluline? Sest tal on rahustav ja põletikuvastane toime ning eelkõige on ta tuntud oma nahka tervendavate ja parandavate omaduste poolest. E-vitamiin takistab ka tumedate laikude teket nahal ja värvimuutusi, mis tekivad, kui nahk liiga kaua päikese käes viibib. Hea mõte on varuda õlisid või kreeme, mis sisaldavad ainult E-vitamiini, et toetada naha hooldust korralikult.
Kõige olulisem ja ilmselge – õige hügieen nahahoolduses!
Võib-olla tühine ja väga ilmne, kuid kõige tähtsam küsimus. Pidage meeles nõuetekohast nahahügieeni. Selle puhastamine liivast, higist ja päikesekaitsekreemi jääkidest on väga oluline, eriti kui nahk on ärritunud ja päikesepõletatud. Ilma korraliku hügieenita ei ole võimalik rääkida nahahooldusest! Ebapuhas nahk korrodeerub ja vananeb kiiremini, mistõttu on raskem säilitada tervislikku välimust ja meeldivat puudutust, mille poole me kõik iga päev püüdleme. Ühesõnaga, kallid lugejad, pesta! Ärritunud naha puhastamiseks on kõige parem kasutada õrna ja pehmet käsna või dušipesu, samal ajal vabanedes keratiinistunud nahast.
Kokkuvõte
Teie nahk väärib iga päev head hooldust, eriti pärast puhkust, kui selle kokkupuude päikesega on kõige suurem. Pärast selle artikli lugemist on teil juba ettekujutus nahahooldusest koduste abinõude, looduslike ja mehaaniliste abinõude abil, mis suurendavad ja kiirendavad naha loomuliku taastumise mõju. Õigete toodete valimine aitab teid võitluses päikesepõletuse ja ärritunud naha vastu. Kõik need nõuanded on suunatud nii meestele kui ka naistele, eriti neile, kes on viibinud karmis ja kuumas kliimas, kus on palju päikest.
Ja mis kõige tähtsam naha hooldamisel, ärge unustage olla järjekindel eespool kirjeldatud tavade osas. Ühekordne tegevus praktiliselt kunagi ei saa tööd teha, nii et kõiki neid asju tuleb teha regulaarselt, et võtta korralik nahahooldus. Nii et alustage täna oma teekonda parema, tervislikuma ja paar aastat noorema naha poole!
Rohkem siin: http://before-night-falls.com/